Comment remettre sa vie sur le droit chemin ?

Il s'agit d'une question que nous nous sommes tous posée au moins une fois dans notre vie. Afin de répondre à cette question, nous pouvons commencer par nous demander les raisons d'avoir fait une 'sortie de route'.

Pourquoi perdons-nous le contrôle de notre vie ?

• un deuil négligé - vous avez perdu un être cher et votre vie n'est plus le même, vous n'arrivez pas à passer à autre chose, votre vie est vide de sens

• un drame familial - divorce, décès, accident, trahison, la vie n'a plus le même attrait

• des difficultés professionnelles - une hiérarchie irrespectueuse et non à l'écoute, un métier qui ne vous correspond pas, un manque de motivation financière - manque d'ambition et fatigue chronique

• des soucis de santé - à la suite d'un accident, une pathologie lourde, une addiction - fatigue, dépression, sentiment d'être 'perdu'

• la solitude - personne à votre écoute, la famille n'est pas là pour vous, ni les amis

• une perte de confiance en vous et vos capacités, certainement due à une ou plusieurs des raisons précitées.

Alors, comment faire pour se remettre sur les rails et redevenir une locomotive qui roule, qui découvre le monde, qui apprécie la vie et qui attire l'attention par sa joie de vivre ?

Je ne vais pas vous dire, sortir, voir du monde, bouger, si vous êtes très réservé ou en mobilité réduite, il n'y a pas une réponse qui convient à tout le monde.

La difficulté est surtout dans la durée d'une routine qui ne vous convient plus et dans laquelle vous vous sentez piégée. À l'heure où il est de plus en plus difficile de décrocher un rendez-vous chez un spécialiste de la santé mentale, il nous est nécessaire de faire preuve d'imagination ou patience ou les deux.

Si vous êtes accompagné par un psychologue ou psychiatre, que faites-vous en dehors des séances, par exemple ? Il est important de dire tout ce qu'on a sur le coeur, de s'alléger en quelque sorte, mais, une fois que vous avez déposé vos bagages, comment faites-vous pour ne pas remplir de nouveaux sacs ?

Chaque être humain a une façon différente de fonctionner. Heureusement, nous sommes tous différents, autrement, le monde serait bien ennuyeux. Personnellement, j'aime faire des listes et me poser les bonnes questions, je vous donne un exemple ici d'une cliente qui a consulté récemment. Attention, si votre vie semble s'écrouler, choisissez un domaine prioritaire à améliorer. On ne peut pas tout régler en même temps.

Exemple : mon employeur ne me donne pas assez de responsabilités et parfois me manque carrément de respect.

Votre questionnement

• Ai-je moi-même assez de confiance en moi ou ai-je perdu mon estime de moi à cause de son comportement ?

• Est-ce que mon travail me plaît vraiment ou il est uniquement à but financier ?

• Puis-je faire mieux dans mon travail actuel ou ailleurs ?

• Suis-je prêt à accepter mes conditions de travail et me satisfaire de cela ou carrément chercher ailleurs ?

• Ai-je un entourage qui m'encourage dans tout ce que j'entreprends ou qui a plutôt tendance à rester dans une énergie pessimiste et négative ?

• Qui peut m'aider ?

La dernière question est importante, puisque, même si vous arrivez à analyser la situation, trop souvent, lorsque nous sommes au coeur de sujet, nous créons un blocage qui empêche la lucidité et les réponses d'arriver.

Vous n'êtes pas faible si vous demandez de l'aide, vous resterez toujours maître des décisions prises et, si vous suivez votre intuition, vous saurez instantanément si cela vous correspond ou pas.

Avant de demander de l'aide, vous aurez au préalable mis des réponses ou solutions aux questions posées. Par exemple, une solution pour un métier où on ne se sent plus à sa place pourrait être de changer d'entreprise. Néanmoins, ceci n'est pas toujours facilement réalisable et la peur peut empêcher l'évolution vers une nouvelle aventure.

Alternativement, vous pouvez décider de dialoguer avec votre hiérarchie, expliquer comment vous vous sentez et être force de proposition, en présentant un projet professionnel au sein de l'entreprise pour vous dynamiser. Si ces options ne sont pas possibles, alors à vous de décider si vous pouvez continuer ainsi et profiter davantage de votre vie personnelle ou s'il est temps de changer de route.

La particularité des séances de PHOTOthérapie est que les réponses ne viennent ni de vous seul, ni de l'accompagnatrice, mais de vos guides. Elles sont surprenantes par leur justesse et correspondent parfaitement à votre situation (l'analyse) et vos possibilités (conseils pratiques et consignes pour y arriver). Si vous êtes prêt à franchir la ligne de départ, alors vous êtes déjà presque à la ligne d'arrivée.

Si vous souhaitez enfin souffler et démarrer la prochaine étape de votre vie sereinement, alors je vous attends ici.

A bientôt avec joie,

Coeurdialement,

Alison