Méditation Zen

Délassa - Limoges

La méditation à Limoges, chez Délassa Relaxation vous donnera un aperçu de la méditation zen, originaire de l'expérience du Bouddha en Inde et aujourd'hui bien plus répandu en Asie et même en Occident.

Il s'agit plus d'une philosophie de vie que d'une religion et beaucoup de personnes cherchent à transformer leur quotidien par l'éveil. Il s'agit d'un éveil spirituel, élever son niveau de conscience et partir à la découverte de soi mais aussi d'un monde qu'on ne connaît que peu.

 

Cette philosophie nous aide à se libérer de toute l'énergie négative dans notre vie et tout ce dont on n'a aucune influence, qu'on ne pourra changer. Notre ego et notre mental en fait partie des choses dont on cherche à se  détacher par ce biais.

 

La méditation zen ou plutôt zazen, par la posture qu'il faudra prendre pour la pratiquer. Si la position en tailleur est trop inconfortable, assis sur une chaise, le dos bien aligné suffit. 

 

La respiration :

comme dans toutes les méditations, la régulation de la respiration est importante pour la maîtrise d'une méditation qui permettra de chasser des toxines et se ressourcer. 

 

Les pensées  perturbatrices :

sont domptées et évacuées - puisque focaliser sur ses soucis leur donne de l'importance et ne fait que les aggraver. Le silence n'est pas à craindre mais à observer.

 

Patience :

comme avec tout technique de bien-être, la patience et la rigueur sont nécessaires pour obtenir des résultats à la hauteur de vos attentes. Si cette méthode ne vous convient pas essayez une autre mais pratiquez pendant plusieurs semaines avant d'en faire une idée.

 

Les bienfaits :

  • si la méditation zen est pratiquée le soir, elle favorisera un sommeil paisible et ininterrompu

  • si elle est pratiqué le matin, elle vous aidera à bien démarrer votre journée

  • vous serez plus tolérant envers les autres et aussi envers vous-même

  • vous aurez plus tendance à vous éloigner des conflits et moins prendre des choses à coeur

  • votre vision sera plus juste car moins polluée par le mental

  • l'égo prendra moins de place dans votre vie

  • la méditation vous permettra de vous détacher plus facilement d'éventuelles addictions 

En savoir plus

Réservations & Tarifs

Méditation à Limoges

Techniques de méditation

Méditation pleine conscience

Relaxation à Limoges

Soulagement à distance

Bien-être à Limoges

Suivi chemin de vie - coaching

Méditations à télécharger

Conception-grossesse-bébé

                                       Alison : 06 26 75 73 76     

 

Madame Alison BELL

Praticienne en relaxation, masseuse, consultante, auteure et bloggeuse    

17 rue Mary Cassat 87100 Limoges​

Tél: 06 26 75 73 76​ (rdv et formations)

Mail : delassa.relaxation@gmail.com

  • Facebook Social Icon
  • Icône social Instagram
  • Twitter Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • LinkedIn Social Icon
  • Icône sociale YouTube
Ils ont fait confiance à Délassa :
Mercure_hotels_logo.jpg
logo_ok.jpg
logo-espace-familles-300dpi.jpg
petit logo caf.JPG
2018- Macaron Violetto Partenaires.png
2019-macaron partenaires.jpg
logo leclerc.png
Logo_cultura.png
Logo BLE.jpg

© 2017 par Délassa.  Photos profil PhotoByMarie     Siret 438 266 819 00046     Mentions Légales     CGV